Давайте делиться спсобами активной лени ? Кто как ленится ?
Кто знает какие упражнения,чтобы не напрягаться ?
Я ленюсь лежа в кровати, развалившись на всю ширину. Главное в этом упражнении - постараться равномеренно распределить тяжесть тела на поверхности, чтобы, не дай Бог, не свело какую-нибудь мышцу. Голову тоже нужно правильно разместить, как в йоге - для этого постарайтесь "положить" весь позвоночник на одной плоскости, то есть подбородок не должен смотреть в потолок, а скорее лежать на шее. Иначе шейные позвонки не удасться расслабить, или голова упадет на бок.
Дышите ровно, думайте о прекрасном и оставайтесь в этой позиции сколько можете, но минимум полдня.
Другое упражнение - примерно то же, только лежа на животе. В этом случае голову придется положить на бок. Еще полдня.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
